Beberapa peneliti merasakan bahwa makan di saat yg tidak pas, seperti pada malam hari, waktu badan ini mesti beristirahat jadi hal semacam ini bakal menyebabkan negatif pada kekuatan otak serta daya ingat. Riset juga temukan bahwa hal semacam ini tidak cuma berlangsung pada orang yang memiliki rutinitas ngemil pada malam hari, tetapi hal ini dapat juga berlangsung pada orang yang bekerja shift malam.
“Kita menduga bahwa kita bisa merubah jam badan dengan makan setiap saat serta bekerja setiap saat. Walau sebenarnya seluruhnya itu salah, ” terang Christopher Colwell dari University of California, seperti yang disibakkan oleh Health Me Up (5/3/2015).
Suatu riset yang dikerjakan pada tikus, memberikan bahwa hasil biasanya juga berlaku pada manusia. Badan manusia memiliki jam sirkadian sepanjang 24 jam. Masalah pada pukul sirkadian ini dengan makan di saat yg tidak pas bisa beresiko negatif pada otak serta bisa menyebabkan beragam permasalahan kesehatan seperti diabetes jenis-2 serta permasalahan kekebalan badan.
Hal ini dapat bakal beresiko pada manfaat kognitif, terutama pada kekuatan belajar serta daya ingat. Untuk anda yang punya kebiasaan makan serta ngemil pada malam hari, sebaiknya apabila rutinitas itu dihentikan. Disamping jelek untuk kesehatan, ngemil pada malam hari dapat juga menyebabkan obesitas.
0 komentar:
Posting Komentar